행복해지는 7가지 방법

lifehack.org에 공감가는 글이 올라와서 소개합니다. 일상 속에서 행복을 느낄 수 있는 7가지 간단한 방법입니다. 행복한 마음을 갖는 것은 아름다운 외모와 젊음을 유지하는데 꼭 필요한 요소입니다.

• 자신의 내면 속 어린아이의 소리에 귀 기울여라.-가끔 명상을 해보세요.
• 매일 뭔가에 감사하라
• 뭔가 계획을 세우고 실천하라.
• 부정적인 미디어에 접속하는 것을 줄여라.- 웹서핑을 하면서 가장 쉽게 불행해지는 것이 비판적이고 비난이 가득한 미디어에 자주 접속하는 것입니다. 세상은 어두운 면만 있는 것은 아니며 긍적적인 면이 더 많습니다. 부정적인 미디어에 자주 접속하여 내 인생에 일전 한 푼 도움안되는 일에 흥분하고 스트레스 받는 것처럼 불행한 일은 없습니다. 세상을 바라보는 비판적인 시각은 반드시 필요하지만 더 나은 세상으로  가기위한 도구로 사용되야지 그자리에 주저앉아 푸념만 하고 있어서는 삶이 불행해 질 뿐입니다.

• 아니오 라고 말하는 법을 배워라.-억지로 뭔가를 하는 것처럼 불행한 것은 없습니다.
• 새로운 시각으로 행복을 키워라.- 돈이 많아야 행복한 것은 아닙니다. 자신이 찾을 수 있는 색다른 방법으로 행복을 느껴 보세요
• 일상을 조직화하여 불필요한 행동과 스트레스를 줄이고 생산성을 높여라.-산만한 삶은 스트레스를 가중시키고 삶을 불행하고 힘들게 만듭니다. 내 주변에서 자주 일어나는 일들을 조직화하고 정돈하면 삶이 편해질 뿐더라 행복감도 느끼게 됩니다.